« Il faut que je sois bon samedi ». « je dois faire un grand match. » « j’ai intérêt à bien attaquer ma saison. » « Faux pas interdit. » Sans vraiment s’en rendre compte, beaucoup de sportifs débutent leurs saisons ou leurs préparations d’évènements dans des conditions mentales délétères. … Lire iciIl faut, je dois

La zone de confort… Voici une notion souvent utilisée en développement personnel mais souvent difficile à cerner. Elle est en revanche peu connue dans le domaine sportif, alors, qu’à monLire iciZone de confort : avantages et inconvénients

L’échec… Cet ennemi sournois, sans panache. Sombre. Je pense qu’au rayon des hantises des sportifs de haut niveau, et d’une grande partie de la population française – notre culture n’y est pas étrangère – l’échec tient le haut du panier. L’échec ce diable qui vient écorcher notre ego. … Lire iciL’échec est-il payant ?

L’objectif, voilà un sujet prépondérant et complexe en préparation mentale . Et à juste titre car voguer sans objectif est selon moi le meilleur moyen de perdre sa motivation et de déclencher le cercle vicieux qui va avec la perte de volonté de performer dans son activité. … Lire iciPenser objectif

La peur n’exclut pas le danger. Il s’agit là de l’un de mes mantras. Si on analyse plus précisément cette maxime, on peut toutefois la considérer comme paradoxale. Le rôle primitif de l’émotion de peur est de nous préserver d’un danger qui pourrait survenir. … Lire iciLa peur n’exclut pas le danger

Demain, je suis allé manger chez un ami. Et hier j’irai faire du sport. Deux phrases on ne peut plus bizarres. Deux phrases qui choquent le cerveau humain qui pourrait les lire. Et pourtant, elles symbolisent à merveille l’une des difficultés que rencontrent les sportifs dans leur pratique, et les gens dans leur vie de tous les jours. … Lire iciLa concordance des temps